دعم أسري

العلاج الزواجي السلوكي المعرفي

يعرف العلاج السلوكي المعرفي بأنه نوع من أنواع العلاج النفسي الزواجي، ويعتمد على حضور عدة جلسات مع طبيب نفسي أو معالج نفسي حاصل على ترخيص لمزاولة هذا النوع من الجلسات العلاجية.

ويتمركز محور الجلسة على تعليم الشخص طريقة جديدة في التفكير بشأن المشكلات والمواقف العصيبة التي يمر بها، ومن ثم يستطيع فهم أبعاد المشكلة بعمق، وتحليلها بنحو مختلف؛ الأمر الذي يؤدي إلى وضوح المشكلة الحقيقية وسهولة حلها بالطريقة الصحيحة.

ولا يقتصر دور العلاج السلوكي المعرفي على حل المشكلات الزوجية فقط؛ فقد اعتاد الأطباء النفسيون اللجوء إليه في حالات كثيرة، مثل:

·       حالات الاكتئاب. 

·       القلق. 

·       الاضطرابات الجنسية. 

·       التعافي من الحزن والخسارة. 

·       بعد الأزمات العاطفية. 

·       وجود مشكلات في النوم. 

·       اضطرابات الشهية. 

·        الوسواس القهري. 

ينجح العلاج الزواجي السلوكي المعرفي في حل كثير من المشكلات الزوجية، خصوصًا عندما يخضع كلا الزوجين لجلسات العلاج، فصدقًا قال قائل المثل: «إيد لوحدها ما تسقفش!».

إذا قررت اللجوء إلى أحد جلسات العلاج الزواجي، 

ننصحك بالآتي:

·         ابحث جيدًا عن طبيب نفسي أو معالج من ذوي الخبرة في هذا المجال؛ لتضمن نجاح الجلسات.

·         اسأل جيدًا عن الأسعار قبل البدء في الجلسة؛ فربما تسبب تكلفة هذه الجلسات عبئًا ماديًّا عليك.

·         حدد جيدًا المشكلات التي تؤرقك وتزعجك قبل ميعاد الجلسة؛ حتى تستفيد جيدًا من وقت الجلسة.

العلاج الزواجي السلوكي الجدلي:

يعد العلاج الزواجي السلوكي الجدلي نوعًا من أنواع العلاج النفسي الزواجي، ويعتمد على التركيز على المشاعر
والعواطف؛ فيتعلم الأشخاص التخلص من المشاعر السلبية التي تعوق تفكيرهم وتخطيها إلى حل المشكلات.

ويركز هذا النوع من الجلسات العلاجية على الجدل أو الحوار؛ فيتناقش كلٌّ من المعالج النفسي والشخص صاحب
المشكلة في الصفات التي يكرهها الشخص في شخصيته، ويساعده المعالج عن طريق الحوار والمجادلة على التوصل إلى قبول بعض هذه الصفات وطرق فعالة لتغيير بعض الصفات الأخرى.

إضافة إلى التركيز على المشاعر والعواطف ووصفها بالوصف الصحيح -خصوصًا المشاعر السلبية-؛
ومن ثم التوصل إلى طريقة صحيحة للتخلص منها واستبدالها بمشاعر أكثر إيجابية.

نظريات العلاجِ الزواجي:

قد يكون أفضل ما يمكن أن يفعله أي زوجين في أثناء فترة خلافاتهما هو اللجوء إلى العلاج الزواجي؛ إذ يمكن للمعالج
المتخصص في هذا المجال أن يساعدهم بشكل فعال على التخلص من الاضطرابات وتجنب تكرارها، دون حدوث جروح نفسية عميقة.

ويعتمد الأطباء النفسيون المتخصصون في العلاج الزوجي على عدة نظريات، نذكر منها:

نظرية البيئة الآمنة: 

يعتمد المعالجون على توفير بيئة آمنة تحتوي غضب كلا الزوجين وإحباطهما، إضافة إلى ضمان الخصوصية والسرية وأيضًا الحيادية؛ الأمر الذي يشجع الأزواج على الحديث بصدق والتفكير بعقلانية.

نظرية الخبرة:

يستطيع المعالج الخبير فهم تصرفات الأزواج وردود أفعالهم -لكثرة رؤيته لمثل هذه المشكلات-، الأمر الذي يجعل الأزواج أكثر استجابة لرأيه؛ فهو شخص محايد لا مصلحة له في تميز طرف على الآخر.

نظريةُ إدارة الحديث: 

يتسارع كلا الزوجين في إلقاء التهم على بعضهما، وغالبًا لا يستمع أي منهما للآخر؛
هنا يأتي دور المعالج الخبير في إدارة الحديث وإعطاء الوقت بالتساوي لكل طرف، مع التأكيد على ضرورة الاستماع الجيد من قِبل الطرف الآخر.

نظرية تعليم مهارات التواصل: 

يعتمد العلاج الزواجي على تعليم كلا الزوجين مهارات التواصل الجيدة؛
ومن ثم يتعلمان طرقا فعالة لحل النزاعات قبل تفاقمها، والتوصل إلى أرض مشتركة في النقاش.

فيتعلم كل طرف متى يصمت ويستمع ومتى يتكلم، وكيف يتحكم في مشاعره ويهدئ من غضبه ويفكر بطريقة عقلانية. 

نظرية الفهم الصحيح: 

بعد أن تعلم كلا الزوجين الاستماع الجيد لبعضهما بعضًا، تأتي أهمية الفهم الجيد لما يعنيه
الطرف الآخر، وهذه المهارة تكتسب عن طريق الجلسات النفسية، سواء جلسات العلاج الزواجي التكاملي أو العلاج الزواجي السلوكي المتكامل.